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Königsübung Kniebeuge – Mythen im Check und was sie wirklich bringt

Die Kniebeuge gilt als Königsübung – doch um kaum eine Fitnessbewegung ranken sich so viele Mythen. Sportwissenschaftler Stephan Geisler erklärt, was wirklich stimmt, worauf Anfänger achten sollten und wann Vorsicht geboten ist.

First seen · 3:25 PM UTCMay 16, 2026

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